腰痛を克服するために|草加市で腰痛にお困りなら|しげの鍼灸院・接骨院|

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こんにちは!しげの鍼灸院・接骨院院長の茂野です。

本日も腰痛に対する情報をお届けしていきます。

腰痛は性別関係なく悩まされる症状の一つです。

その腰痛を克服していくために必要な考え方をあなたにお伝えしていきます。

なぜ腰痛になってしまうのか?

腰痛になってしまう原因は様々です。

人によって原因は変わってきますが、共通するところもあります。

この記事ではその共通しているところを書いていこうと思っています。

まずは腰に「負担がかかっている状態が長く続いていること」です。

腰にある骨、関節、軟骨、靭帯、筋肉がその負担を

背負いきれなくなってくると痛みが出現してきます。

なぜ負担がかかっているのかというのはみんな違っていますが、

負担がかかる状態がなくなれば、腰の痛みも軽減してきます。

次に共通するところは、体が痛みを回復できない状態になっているということです。

つまり、疲労やストレスによって体全体に負荷がかかっており、

治癒能力が発揮できていない状態の体になってしまっています。

単純の疲労がたまっている状態ですので、体を休めてもらうほかないです。

腰への負担と疲労をとる

腰の負担がかかっている状態をとくことと、体の疲労をとっていくことが

腰の痛みを克服していくことの必須項目になってきます。

当院でも、体の調子を整える施術を行い、疲労を軽減することを第一として

人間の体が本来持っている治癒能力を引き出していきます。

体の疲労は、「脳・内臓・筋肉」などにたまっていきます。

仕事のし過ぎや、スポーツ、食べ過ぎ、飲みすぎ、夜更かしなどにより

脳、内臓、筋肉へ疲労がどんどんたまっていきます。

これらの疲労をとることは生活習慣を改善していくことが重要です。

生活習慣を改善するには?

生活習慣の改善は、「適度な睡眠、食事、運動」の3つが基本です。

当たり前のことですが、

現代の日本人は、これらのことを出来ていません。

年代関係なく、睡眠不足、運動不足、栄養不足が見受けられます。

年代、仕事、環境、人間関係によってライフスタイルは変化しますが、

辛い痛みを抱えながら、頑張らなくてもいいはずです。

ご自身の体をいたわることが出来れば、

もっと生活の質が向上していくはずです。

そのお手伝いをしているのが

当院での整体や鍼灸の施術になります。

ご興味のある方は

お電話、LINE、メールなどでご連絡ください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

茂野

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