歩き方が悪いと腰痛に？｜腰痛を本気で治したいならしげの鍼灸院・接骨院

こんにちは！しげの鍼灸院・接骨院院長の茂野有一郎です。

腰痛とかかわりの深い歩き方について

考えていきたいと思います。

歩き方と腰痛に深いかかわりがあるのは、予想がつくと思います。

なぜ深いかかわりがあるのかというと

骨盤が関係しています。

歩き方と骨盤と腰痛がどう関連してくるかというと、

歩き方の種類に着目すればわかってきます。

歩き方はざっくり２種類に分かれます。

がに股歩きとうち股歩きです。

ガニ股は膝が外に向いている人です。

うち股は膝が内を向いている人です。

つま先ではなのか？

という疑問もあると思いますが、

がに股、うち股を考えるときは膝の方向を考えた方がいいです。

膝が外や内側を向いてしまうと、

股関節が正しい位置に収まってくれません。

外側を向くときは、外旋という方向に開いてしまいます。

内側を向くときは、内旋という動作になります。

これらの動作の時に、筋肉のバランスは崩れてしまうため。

股関節の動きに制限が出来てしまいます。

ですから、

股関節の動きの悪さが骨盤および

腰椎に過度のストレスをかけてしまい

腰痛につながると考えます。

膝はまっすぐ前に向けてください。

その結果として、つま先が外に向こうが内に入ろうが

どっちでもいいのです。

歩き方に着目してみると、

腰痛がなぜ起こっているかということの

判断材料になります。

歩いている姿を家族に診てもらってください。

その時に膝がしらがどの方向に向かっているかを

チェックしてもらうとわかると思います。

いかがでしたでしょうか？

歩き方という側面で腰痛を見た時に

膝の向きから

股関節と骨盤がどのような動きになっているのか

という観点から腰痛の原因がみれます。

自分はどんな歩き方をしているのか

ということを顧みて腰痛の克服を目指しましょう！

 

当院では体の動かし方から痛みの原因を探っていきます。

なぜ腰痛になってしまうのか

なぜ痛みが繰り返してしまうのか

納得していただけるように

説明をその都度させていただきながら

施術を行っております。

ご相談やご予約のご連絡をお待ちしておりますので

よろしくお願いいたします。

茂野

最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

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